含まれるビタミンについて
ローヤルゼリーにはアミノ酸だけではなく、豊富なビタミンが含まれています。
ビタミンは糖質、タンパク質、脂質の3大栄養素を代謝し、エネルギーに変える働きをしています。
ビタミンは体内で合成することが出来ません。
ですから十分な量の野菜や果物を摂取して、体の外から補うことが必要です。
昔は「ビタミン」が重要であるとは、あまり話題にされていませんでした。
多くの人がビタミンのサプリメントを栄養補助食品として活用するようになったのは、ここ最近のことです。
この背景には「食生活の欧米化」があります。
昔は自宅の畑で作った野菜や、味噌など・・・日本人は和食を中心とした食生活を送るのが普通でした。
しかし、ここ最近は肉や脂物が中心となり、ファーストフードだけで食事をすませる日本人が増えてきました。
ファーストフードは、含まれている栄養素が糖質と脂肪分だけなので、実際にはビタミンやミネラルがほとんど含まれていません。
ですからカロリーは十分に足りていても、栄養素が取れていない状態になっています。
この状況が「メタボリックシンドロームや肥満、糖尿病」に繋がっています。
欧米化した食生活の中でも、本来は和食を中心とした食生活を心がけることが重要です。
しかし、全てを和食にすることが難しいこともあります。
その場合には、適切な栄養素をサプリメントで補うことが重要になってきます。
ローヤルゼリーにはビタミンB１、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パンテトン酸、ビオチン、ナイアシン、イノシトール、コリンの10種類ものビタミンが含まれています。
特にビタミンB群やナイアシンは、体のエネルギー産生に不可欠なビタミンですので、これらのビタミンをまとめて摂取することで、若々しく元気な毎日を過ごすのに役立つことでしょう。
４０歳以上の方の体にピッタリのローヤルゼリーサプリメント！「４０歳からのローヤルゼリー」の詳細はこちら
ローヤルゼリーに含まれる「ビタミンB群」その①
ローヤルゼリーに含まれるビタミンのうち、ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの8種類は「ビタミンB群」と呼ばれています。
口から入ったビタミンB群は、小腸から吸収されて全身に届けられ、各器官の細胞においてエネルギー供給のために働いています。
ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える役割を担います。
エネルギー源としては糖質のほかに脂質やタンパク質もありますが、実は脳は、糖質以外の物質をエネルギー源とすることができません。
脳の働きをよくするなら、ビタミンB1は欠かせない栄養です。
ビタミンB2はエネルギー生成に広く関係していて、成長期の子供やアスリート、肉体労働の方は消費量が多くなるので、積極的な摂取が必要です。
欠乏すると口内炎や目の充血、肌荒れなどのトラブルを引き起こします。
タンパク質、脂肪の代謝に必要なビタミンB6は、腸内細菌による合成が可能であり欠乏しにくい栄養素ですが、妊娠している方やタンパク質摂取量の多い方では消費量が多くなります。
抗生物質を長期間服用すると欠乏することがあります。
ビタミンB12は赤血球に起因する貧血や、精神疾患の予防に役立つとされ、動物性食品に広く含まれています。
ナイアシンは、糖質、脂質、タンパク質の代謝やアルコールの分解に欠かせません。
皮膚を健康に保ち、脳神経の働きを助ける役割があります。
「抗ストレスビタミン」と呼ばれるパントテン酸は、ストレス対抗に必要なホルモンを生成し、免疫維持に役立ちます。
葉酸はビタミンB12とともに貧血を予防します。
タンパク質合成、新しい細胞の生成に必要であり、妊娠中に欠乏しやすいことで知られます。
ビオチンは「健康な髪と皮膚のためのビタミン」と言われ、ビオチンの欠乏は脱毛や白髪、湿疹、疲労感などを引き起こします。
その他のビタミンの働き
水溶性ビタミンのインシトールは、細胞膜を構成するリン脂質の材料になります。
ビタミン様物質のコリンとともに、脂質を溜めにくくしたり、コレステロール代謝、動脈硬化予防を期待できるほか、神経を正常に保つのに役立っています。
それぞれ、広く食品に含まれていたり体内での生成が可能など、不足することは少ないビタミンですが、細胞内や各器官で重要な働きを担っていることが分かります。
ローヤルゼリーの服用では、そのほかの豊富な栄養とともにこれらのビタミン類を一度に補うことができるのです。
４０歳以上の方の体にピッタリのローヤルゼリーサプリメント！「４０歳からのローヤルゼリー」の詳細はこちら
ローヤルゼリーとビタミンに関してまとめた動画
このページの内容をまとめた動画です。
ローヤルゼリーについて、さらに知識を深めて頂くために御活用ください。
このカテゴリーの関連コンテンツ
以下はこのカテゴリーに関連性のあるコンテンツです。
「ローヤルゼリーに含まれるビタミン」に関連する情報についてさらに深くお知りになりたい方は、ぜひお読み下さい。
