ローヤルゼリーには、BCAAも含まれる！
今、BCAA（分岐鎖アミノ酸）がアスリートの間で注目されていますが、ローヤルゼリーにはこのBCAAも含まれています。
このページでは、ローヤルゼリーに含まれているBCAAについて分かりやすく解説させて頂きます。
BCAAの働きを一言で表現すると、「筋肉をダメージから守る」ということになります。
ランニングや筋力トレーニングなどの激しい運動を行うと、どうしても筋肉にダメージがあります。通常体内では糖質や脂質をエネルギー源として使用しますが、運動の負荷が強くなると筋肉中のタンパク質をエネルギー源として用いるようになります。
この働きを食い止めるのがBCAAの効果です。
運動をする前にBCAAを服用する事で、筋肉中のタンパク質の代わりにBCAAが運動のエネルギーとして用いられます。
結果的に、筋肉に対する損傷を避けることが出来る訳です。
BCAAにはバリン、ロイシン、イソロイシンの3種類のアミノ酸が含まれます。
これらは必須アミノ酸ですので体内で合成することができません。
ですから食品として摂取することが重要です。
BCAAはサケ、鶏肉、牛肉、チーズ、レバー、ハム、とうもろこし、牛乳、チーズなどの動物性のタンパク質や乳製品に多く含まれます。
そして、今では運動をサポートするためのBCAAの飲料や健康食品なども発売されています。
ローヤルゼリーにはバリン、ロイシン、イソロイシンが含まれていますので、ローヤルゼリーを飲み続けることはBCAAを補うことにも役立ちます。
ローヤルゼリーは美肌や更年期のサポートと合わせて、様々な角度から健康を力強くサポートします。
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「BCAAも含まれる…に関して」・・・みんなの質問
BCAAは、運動による疲労感も少なくするの？
筋肉トレーニングなどは、やればやるだけ疲れてきます。これは疲労物質が発生するからです。ところが、BCAAを摂る事で疲労物質を少なくする事ができ…結果的には集中力とパワーを持続することができるようになるのです。手軽に外でもどこでも服用するためにも、その形状が飲みやすいことは大切です。生のローヤルゼリーは持ち運びはもちろん保管も大変ですから、サプリメントタイプの方が続けやすいといえます。
BCAAは疲労回復だけでなく、筋肉も作るの？
BCAAは「分岐酸アミノ酸」のことでもありますが、脂肪燃焼に必要な筋肉を作ってくれます。ということは、内臓脂肪を減らす…といった成分も期待することができるのです。中高年ともなると体に不足する栄養素も増えてきますので、酵素なども積極的に取り入れていくとなお良いです。
運動する前と後ではどちらの摂取が良いですか？
運動を始める前や運動後の摂取でも、その成分を実感する事はできるようです。
反射神経やすばやい判断力が必要となるスポーツの際には、ローヤルゼリーがもつBCAAがそれらの能力を向上させるのでは…と期待されています。
とはいえ、生のローヤルゼリーは苦くて飲みにくいので継続するのが大変。生のローヤルゼリーの鮮度をそのままに加工した乾燥ローヤルゼリーがおすすめです。
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