ローヤルゼリーとプロポリスの使い分け
ローヤルゼリーとプロポリスは、どちらもミツバチに関係のある高い栄養素を含んだ健康食品です。
また両方を合成させたサプリメントも発売されています。
それでは、これら２つをどうやって使い分ければよいのでしょうか？
この使い分けについて理解するためには、自然界におけるそれぞれの役割を知ることがヒントになります。
ローヤルゼリーは女王蜂の栄養食です。
ミツバチが自らの咽頭部にある腺から分泌したエキスで、アミノ酸、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
これに対してプロポリスは、巣を守るためのものです。
ミツバチが自然の様々な樹木から集めた樹脂などを、自分が作った内分泌液である唾液とともに噛み砕いて作られたものです。
そしてプロポリスの代表的な効能に殺菌効果があります。
ミツバチは、この効果を利用して、蜂の巣の補強に利用したり、通路をせまくして外敵の侵入から守ることもします。
また自らの体に塗りつけることで、体をバイ菌から守っています。
長期的な健康維持や、若々しい毎日を送ることが目的なのであればローヤルゼリーが適切ですし、風邪を予防したり免疫力を付けるのが目的ならプロポリスが適切です。
よく一緒のものと思われているローヤルゼリーとプロポリスですが、実は全く違う成分ですので、目的を考えて使い分けることが重要です。
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昔の人はどう使い分けていた？
ローヤルゼリーもプロポリスも、はるか古代から人間に利用されていたことが分かっています。
紀元前6000年頃の壁画でミツバチを採る人間が描かれており、ローヤルゼリーが登場するのは今から2400年前、アリストテレスの書いた書物に登場しています。
世界三大美女の一人・クレオパトラが用いていたという逸話からは、古くから美容目的で利用されてきたことが分かります。
1954年に危篤に陥ったローマ法王がローヤルゼリーを摂ることで回復した出来事は、その成分を世界に知らしめるきっかけとなりましたが、ここから優れた滋養強壮のパワーがあることが分かります。
一方、4000年前から民間薬として用いられてきたプロポリスは、古代エジプトではミイラの防腐剤として用いられていました。
以来世界各地で、切り傷や炎症、皮膚疾患、感染症などへの薬として用いられてきた歴史があります。
そのほか、化粧品や日焼け止め、点眼剤やヘアスプレーの原料として、珍しいものではバイオリンのツヤだしとしての利用法もあります。
ローヤルゼリーもプロポリスも、現代ではサプリメントとして服用する方が増えています。
このように、古来から人々はローヤルゼリーやプロポリスの特性を知り、暮らしに役立てるとともに研究が続けられてきたのです。
使い分けずに一緒に飲むのもアリ
具体的に「この悩みをサポートしてほしい！」という目的がある場合には、ローヤルゼリーかプロポリスか、いずれかより的確なサポートが期待できる商品を選べますが、サプリメントを飲もうと思う時には、「なんとなく調子が悪いから元気になりたい」という方も多いと思います。
そのような場合、あえてどちらかを選ばずに2つのサプリメントを併用するのも一つの方法です。
医薬品の場合には飲み合わせに細心の注意が必要ですが、サプリメントでは重篤な副作用の心配がほとんどなく、こういった「どちらのサポートも選ぶ」ということが可能です。
ローヤルゼリーとプロポリスは、サプリメントのなかでも特に相性が良い組み合わせと言われます。
ただし異なる見方をすれば、サプリは健康食品であるため、誰もが同じようにサポートを感じられるわけではありません。
「飲み始めてすぐに調子が良くなった！」という方もいれば「あまり体調の変化を感じられなかった」という声もあります。
生活習慣や食事バランスを整えて、体が本来持っている力を取り戻すことを基本と考えて、サプリメントはそのサポートとして選ぶことも大切です。
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「ローヤルゼリーとプロポリスの使い分けに関して」・・・みんなの質問
プロポリスは薬に分類されるものなのですか？
プロポリスは薬ではなく健康食品ですから、薬と併用して使用しても大丈夫といわれています。ただ、念のためにかかりつけのお医者様に相談されることをお勧めします。
中高年ともなると体調不良もみられやすくなります。ローヤルゼリーをメインに、健康に不調を感じたらプロポリス、と使い分けるといいですね。さらに、酵素を加えるとさらに良くなります。
プロポリスの抗菌作用はどれくらい強いの？
プロポリスは、蜜蜂の分泌物を混ぜて作り出したもので、非常に強い殺菌作用があります。そのため、巣の中は無菌状態に保たれている状態となっています。「天然の抗生物質」という呼び名があるほどですから、健康に不安を感じたら飲むのに最適です。さらにローヤルゼリーも組み合わせて使えば、健康不良が目立ち始める中高年になっても、健康な日々を送ることもできるのではないでしょうか。
プロポリスとローヤルゼリーを同時使用しても良い？
どちらもそれぞれに特徴があり、注目したいところも違います。体調をみて使い分けるのも良いですが、両者を組み合わせて使ってももちろんよし。必要に応じて併用したり、使い分けたりするといいですね。ローヤルゼリーを使うのであれば、抗酸化成分と合わせて摂取するのがおすすめです。
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