喉を健康にする体づくりを目指そう！
風邪や花粉症など、季節の変わり目を「喉の痛みで感じる」ということはありませんか？
喉が強い方もなかにはいますが、デリケートな器官であるためにすぐに痛みを感じてしまう方もいます。
長引く不快な喉の痛みを、できるだけ効果的に取り除きたいですよね。
市販のスプレーや薬などもありますが、「なかなか効かない」、「副作用が怖い」というときには、「ローヤルゼリー」を飲んでみてはどうでしょうか。
「ローヤルゼリーって美容にいいだけじゃないの？」と思うかもしれませんが、実はそのほかにもいろいろな成分が認められており、自律神経や更年期の悩みをサポートしたり、健康維持に役立つほか、「免疫をサポートする」成果が見られます。
風邪の症状は体内にウィルスが入り込むことが原因であり、口腔内においてもバイ菌が入り込まないように、清潔を保つことが大切です。
外出後の帰宅時にうがいが推奨されるのも、この理由からです。
実際にローヤルゼリーを愛用する方からは・・・
「風邪をひきにくくなった」、
「喉が痛い時に飲むと楽になった」
といった体験談が聞かれます。
ローヤルゼリーを摂取することにより、体内で免疫力のコンディションが整えられていることが分かります。
ある実験データでは、ローヤルゼリーの継続的な服用によって、「粘膜のバリア」が強化されることが分かっています。
この成分が喉をウィルスから守り、対策へとつながっているのです。
市販ののど飴の成分表示を見てみると、材料欄に「ローヤルゼリー」の文字が見られます。
のど飴を舐めて、外側からケアする対処法もいいですが、普段からローヤルゼリーを摂取することで、喉を守り、健康な体づくりをするのもおすすめです。
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喉の痛みが出にくい体質づくり
喉の痛みが慢性的に続くときには何らかの疾患の兆候である可能性もあり、病院で診てもらう必要がありますが、多くの場合には何日かすれば治っていきます。
そんな喉の痛みのほとんどは、風邪に起因するものです。
風邪は体内に細菌・ウィルスが侵入し炎症を起こす状態です。
その際、ウィルスが咽頭や扁桃に感染し増殖して、喉に痛みが生じます。
ただし、ウィルス感染すれば必ず喉を傷めるというわけではなく、健康体であればもともと備わった免疫力によってウィルスを撃退することができます。
喉が痛むということは、免疫力が低下してウィルスに負けてしまっているということです。
ローヤルゼリーの嬉しい点は、対処法的に喉の痛みを取り除くというよりも、免疫をサポートすることが期待でき、その結果ウィルスに負けない、喉が痛みにくい体をつくることができる、という点です。
不快な症状が出てしまってから治すよりも、普段から症状が出にくい健康な体をつくることができれば、これに越したことはありません。
喉が痛くなるのを防ぐには？
「喉の痛みぐらい」と思うかもしれませんが、一度傷んでしまえば長引くことも多く、不快感が続くのは嫌なものです。
「今日は大事なプレゼンなのに」「声が出ないと困る」「食事を食べるのも痛い」
ということもあるでしょう。
ローヤルゼリーの服用を習慣にするとともに、喉の炎症を悪化させないためのちょっとした対策法を知っておいてください。
まず、乾燥は大敵です。
こまめに水分補給して細胞膜を保護し、乾燥を防ぎます。
乾燥しがちなオフィスではマスクを常備しておきましょう。
体内の隅々そして喉にまで栄養をいきわたらせ、免疫力を高めるには、栄養を運ぶ血流の促進が欠かせません。
休憩のときに簡単なストレッチをするなど少しでも体を動かしたり、マフラーや首を覆う洋服で喉を冷やさないようにします。
ローヤルゼリー配合の薬用ドロップやのど飴で喉にいい成分を直接届けたり、炎症抑制効果のある塩水でうがいをする方法もあります。
食べ物では、炎症の抑制・血行促進を期待できる生姜や大根、ハチミツ、ネギなどがおすすめで、刺激が強い唐辛子やチョコレート、痰を増やす牛乳は避けます。
季節の変わり目に必ず喉を傷めてしまうという方では、少しでも異変を感じた段階で、ローヤルゼリーとハチミツを混ぜたものを喉の奥に飲み込んでおくと、翌朝には楽になっている、という口コミもあります。
不快感を「仕方ない」と我慢せずに、いつもいい声で、美味しくご飯を食べられるよう、出来る予防をしてみてくださいね。
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