女性ホルモンとの密接な関係とは？
女王蜂を女王蜂たらしめるための特別食が「ローヤルゼリー」です。
豊富な成分を含む特別食だけを与えられるおかげで、女王蜂は働き蜂の2～3倍の体長を持ち、40倍～60倍もの寿命のあいだ、毎日1500個もの卵を産み続けます。
そのようなパワーの源となる栄養素を人間が摂取することで、さまざまな悩みから解放されますが、なかでも「女性ホルモン」は大きく影響を受けます。
自然界においてローヤルゼリーだけに含まれる「特有成分」がいくつかありますが、そのうちの不飽和脂肪酸の一種「デセン酸」は、体内においてホルモンのひとつであるエストロゲンと同様の役割をするといわれています。
デセン酸は、その含有量がそのままローヤルゼリーの品質を表す、とも言われるほど、重要な成分です。
さらに、自律神経のコンディションをサポートする「アセチルコリン」や、女性らしさをサポートするためのビタミン・ミネラル類も同時に含まれ、これらが総合的に女性ホルモンへと影響します。
ホルモンバランスを調整するほか、若々しさをサポートする抗酸化作用や女性ホルモンに関係するトラブルの予防としてもパワーを発揮します。
多くの女性に辛い環境を強いる「更年期障害」は、女性ホルモンの減少により自律神経のバランスが崩れることで引き起こされます。
前述のような、ローヤルゼリーの各成分のサポートがあれば、さまざまなトラブルをサポートすることが期待でき、そのような結果から大変人気があり、更年期のトラブルに悩む多くの方に愛用されてきたのです。
女性のライフサイクルにおいて、さまざまなかたちで常に精神的・肉体的な影響を及ぼしている「女性ホルモン」。
ローヤルゼリーのサポートで女性ホルモンと上手に付き合うことができれば、毎日の生活をより快適で充実したものにすることができるでしょう。
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ホルモン減少の影響を抑えるには？
女性ホルモンは年齢とともに減少し、特に50代前後に急激な変化が起こるために、ほてりや頭痛、倦怠感といった不調を感じる方が多くなります。
ただ、このような不調は個人差が大きく、強く感じて寝込んでしまう方もいれば、ほとんど感じずに生活に支障がない方もいます。
個人差の理由は体質もあるでしょうが、実は生活習慣が影響していることが分かっています。
女性ホルモンのバランスを乱すような習慣に気をつけることで、減少を緩やかにし、不快な症状の改善が期待できます。
まず、過度なダイエットや偏った食事はよくありません。
野菜は確かに栄養が豊富でカロリー控えめですが、野菜ばかりでもまた、ホルモンに良くないのです。
炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどバラエティを意識した食材を選び、なかでも女性ホルモンの働きに良い大豆のイソフラボン、ビタミンC・Eをしっかりとるようにします。
ホルモン分泌量は睡眠時にピークを迎えるので、睡眠不足や睡眠時間が不規則になること、眠りが浅くなることもよくありません。
毎日できるだけ同じぐらいの時間に眠れるよう、入浴やストレッチなどでリラックスする時間をつくりましょう。
意外ですが、水分の摂取もホルモンに影響します。
水分不足になると血流が滞り、ホルモンの分泌がうまくいかなくなるのです。
一度にたくさん飲むよりも、1日にグラス8杯分を目安として、こまめな摂取を心がけてください。
また「冷え」は卵巣機能を低下させ、ホルモン分泌を妨げます。
喫煙は美容・健康によくない事はもちろん、女性ホルモンを分解してしまう作用があるため、止めることをおすすめします。
ローヤルゼリーはこのような生活習慣とも関係
ローヤルゼリーの含有成分であるデセン酸が女性ホルモン・エストロゲン様の役割をすることや、アセチルコリンが自律神経を整えることでホルモンバランスの調整が期待できることはご存知かと思いますが、上記のような「女性ホルモンの減少を緩やかにする習慣」とローヤルゼリーの間にも関係が見られます。
例えばローヤルゼリーにはアミノ酸やビタミン、ミネラルなどの40種余りの栄養が含まれるので食事の栄養バランスを補うのに役立ちますし、質のよい睡眠に役立つことでも知られています。
体のコンディションを整えることでの冷え予防を目的に、ローヤルゼリーを服用する方も多いですね。
ホルモンの影響でなんとなく不調を感じていた方が、ローヤルゼリーを飲みはじめてすっきりした、というとき、このような女性ホルモンとローヤルゼリーとの相互関係によって、包括的に体内の変化が起きているのかもしれません。
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「女性ホルモンとの密接な関係…に関して」・・・みんなの質問
デセン酸の量の違いを数字以外で知るには？
生のローヤルゼリーを口に含むと、ピリッとした刺激があります。
この刺激が強いほどデセン酸が多く含まれているといわれています。
できればデセン酸がたくさん含まれているほうが品質的には上といえますが、中にはデセン酸を添付している場合もあるので、そういったものはその実質はわからないですから要注意です。
女性に効果が高く、男性にはあまり効果はないの？
男女関係なく服用できます。男性であれば精子が元気になったり、発毛をサポートしたり、仕事によるストレスやアルコールからのダメージを受けた状態から整えられるなど、男性においても適した成果が見られるようになります。
中高年になると体に不足してくる栄養素もでてきますから、酵素なども積極的に取り入れるのがオススメです。
男性の摂取でおこる副作用はありますか？
デセン酸には女性ホルモン様の成分がありますので、それにより胸が大きくなることがあります。
これは稀にですが起こる事があるようで、女性にとっては嬉しい事ですが、男性にとってみればちょっと困った事態。
ですがそこまで強く感じられるものではありませんので、男性の方でもそのような事を気にせずに服用されている方は多くおられます。
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