疲労回復に役立つローヤルゼリー
ローヤルゼリーは、健康維持や美容に役立つ栄養素としてよく知られていますが、疲労回復にも役立ちます。
それは疲労回復を助けたり抵抗力を高めるといわれている、疲労回復物質のアスパラギン酸が含まれているからです。
疲労回復を目的としたドリンク剤には、よくアスパラギン酸が含まれてるので、ご存知の方も多いと思います。
準必須アミノ酸に分類されるアスパラギン酸は、アスパラガスから発見されたため「アスパラギン酸」と名づけられました。
アスパラギン酸はアスパラガス以外にも含まれており、ローヤルゼリーにも含まれています。
アスパラギン酸は、体内でカリウム・マグネシウムの吸収をサポートし、吸収されたカリウム・マグネシウムは体内にある酵素に機能し、ビタミンＢ群の働きを良くします。
そしてビタミンＢ群は体内でエネルギーを生産し、疲労物質である乳酸の分解を促すのです。
このことから疲労回復には、アスパラギン酸とカリウム・マグネシウム・ビタミンＢ群が必要であるのがわかります。
ローヤルゼリーにはアスパラギン酸のほかに、ミネラルのカリウムやマグネシウムが含まれており、さらにビタミンＢ群はビタミンＢ１（チアミン）・ビタミンＢ２（リボフラビン）・ビタミンＢ５（パントテン酸）・ビタミンＢ７（ビオチン）・ビタミンＢ９（葉酸）が含んでいるため、疲労回復に必要な栄養素が揃っているのが分かります。
ローヤルゼリーは健康維持だけではなく、毎日の疲労回復にも活躍する非常に優れた栄養素なのです。
４０歳以上の方の体にピッタリのローヤルゼリーサプリメント！「４０歳からのローヤルゼリー」の詳細はこちら
慢性的な疲労の原因は？
仕事が繁忙期であったり、大事な取引やプレゼンで集中したりしてグッと疲れたときなどには、疲労回復に役立つ成分がたっぷり入ったローヤルゼリー入りのドリンクを飲んで疲れを和らげるのもいいでしょう。
しかし一時的なものでなく、慢性定期な疲れが続いてしまうという悩みもあります。
朝起きても昨日の疲れがとれていない、体がだるい、足が重いといった状態が続くと「何かの病気だろうか」と不安にもなるものです。
病院で診てもらっても原因となる疾患が見当たらない場合、その症状は「不定愁訴」と呼ばれます。
不定愁訴の原因は精神的なものと肉体的なものとがあり、精神的にはストレスや過労、睡眠不足などによって、自律神経のバランスが乱れてしまう結果軽いうつ状態のようになり、動悸やほてりなどの不調が引き起こされ、疲れがとれにくくなっています。
肉体的な疲労は、長時間同じ姿勢で仕事をしたり緊張状態が続くことで、筋肉が凝り固まってしまって引き起こされます。
疲労回復にローヤルゼリー
いずれのトラブルに対しても、ローヤルゼリーは嬉しい成分を含んでいます。
特有成分のデセン酸や神経伝達物質のアセチルコリンには、自律神経のバランスを整える役割があるため、精神的な疲労回復を期待でき、パントテン酸は肉体的な疲労を和らげるのに役立ちます。
また、栄養ドリンクに配合されるタウリンやアスパラギン酸は、ビタミンやミネラルと一緒に摂ることで疲労回復力が増加することが分かっています。
ローヤルゼリーにはこれらの成分がすべて含まれているので、まさに疲労を和らげるのにピッタリなのです。
疲れにくい体づくり
「以前は家事をしていてもすぐに疲れて横になってしまっていたけれど、ローヤルゼリーを飲み始めてから段々と疲れを持ちこさないようになって、元気な毎日を取り戻せた」といった体験談が見られます。
毎日ローヤルゼリーを飲み続けていていたら「そういえば体調がいい」とある日ふと気づく、ということが多いようです。
「疲れて辛い・・・」という状態のときだけローヤルゼリーを飲む、という方もいるようですが、サプリメントなどの健康補助食品は、毎日服用することで「健康な体」が期待できるというものです。
初めの動機は「疲労回復」であっても、疲れにくい体づくりを目指し、数か月間は飲み続けて体調の変化を見てみてくださいね。
また疲れに嬉しいだけではなく、そのほかにも様々なプラスの変化を期待できるのが、ローヤルゼリーのメリットです。
４０歳以上の方の体にピッタリのローヤルゼリーサプリメント！「４０歳からのローヤルゼリー」の詳細はこちら
「疲労回復に役立つ…に関して」・・・みんなの質問
疲れやすい人は早いうちから摂取するべきですか？
まだ若い年齢であれば、多少の無理をしても少し休めば回復してしまいます。
ですが、30代後半ともなると疲労も蓄積されやすくなります。
中高年になると体に不足してくる栄養素も目立つようになりますから、酵素なども積極的に取り入れるようにすると良いです。
疲れを感じた時だけに飲むのはダメですか？
いくら疲労の助けとなる成分を豊富にもっているとはいえ、疲れた時だけに摂取するのでは、そこまで満足できる変化を感じることはできないかもしれません。
あくまでも健康補助食品なので、摂取したからといってすぐにそれなりの変化を感じるものではないのです。
定期的に体調と合わせて適量を摂取するようにしたいものです。
ローヤルゼリーを飲み続けるためには、その形状が飲みやすいことが大切です。
そのためにも、手軽でストレスにならないものを選ぶようにしましょう。
疲労回復の為になら、どんな形態が良いですか？
どんなローヤルゼリーであっても、疲労回復に対して優れた成分には変わりありません。
お好きなローヤルゼリー製品で摂取される事をおすすめします。
ただ、社団法人ローヤルゼリー公正取引協会の認定シールがあるものにすると、その品質も高く安心して使えます。
このページを読んだ人は、以下の記事も読んでいます。
