現在人の疲れを、ローヤルゼリーがサポート
オフィスワークをする人にとって、肉体疲労よりももっと深刻な疲労、「脳の疲労」があります。
肉体疲労が、筋肉に乳酸と言う疲労物質が溜まることにより起こるのに対し、脳の疲労は脳を使うことにより、脳の唯一の栄養源であるブドウ糖が不足するからです。
そのため疲れると甘いものが食べたくなるのは、脳が栄養不足なので糖を自然と求めるからです。
ローヤルゼリーは、フルクトース（果糖）を豊潤に含むため、脳の唯一の栄養源となるブドウ糖に肝臓に変換されて供給されるので、頭脳労働による脳の疲労回復に役立つのですが、それ以外にも疲労を和らげる物質が入っています。
その中のひとつにアルギニンがあります。
アルギニンは体内で出来てもすぐに分解されてしまう特性があり、必要量を合成できない成長期には不足するため、必須アミノ酸になっています。
代謝の産物である一酸化窒素を媒体として、成長ホルモンの分泌促進・免疫機能の向上・脂肪代謝の促進などの体内にて重要な機能にかかわっているため、成人でも積極的に摂取したいアミノ酸のひとつになっています。
またアルギニンはＴＣＡ回路（クエン酸回路）で分解されるとグルタミン酸になります。
グルタミン酸は主に脳に含まれ神経伝達に関与して、脳の機能を活性化して、ストレスへの抵抗を強くする役割があります。
ローヤルゼリーはもともとグルタミン酸を含んでおり、さらにアルギニンも含んでいるため、脳に良い食品と言っても良いでしょう。
こんなときは脳が疲れている？
現代人の生活スタイルと切っても切れない「脳疲労」ですが、肉体疲労が痛い、けだるいという感覚ほど分かりやすいものではなく、自覚のないうちに脳が疲れてしまっていることもあるかもしれません。
脳の疲労は「認知力の低下」として現れます。
個人差はあるものの、理解や判断といった知的能力が低下し、生産性や作業効率が下がってしまう状態です。
仕事や家事、勉強、作業をしていて、集中できない、覚えられない、考えたくない、理解が進まない、判断できない、表現が出来ない、コミュニケーションがうまくいかない、注意力が低下してミスが多くなるといった状態は、脳が疲れてしまって本来の力を発揮できていない可能性があります。
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脳疲労を和らげる方法のひとつ・ローヤルゼリーの摂取
脳が疲れたときにはコーヒーを飲む、チョコレートを食べる、タバコを喫うという方は少なくないと思います。
これらの方法では、疲労感を麻痺させたりやる気を引き起こすことで、一時的に脳の疲労を感じさせなくなりますが、その後の反動が出る場合もあり注意が必要です。
おすすめなのは運動による回復法。
ストレッチや体操、散歩や立ちながらの作業を20分ほど行うことで、脳への血流が回復し、ストレスが緩和して脳の疲れが解消されます。
疲れたときだけ運動するのでなく、運動習慣をつけることで脳が疲れにくくなることも分かっています。
水や温かい飲み物を飲むのことも、脳の疲れを取るのに有効です。
仕事に集中していると水分補給がおろそかになっていつの間にか脱水傾向になることがあり、これが脳の血流を鈍くします。
水分を摂ることで血流を回復でき、なかでも温かい飲み物は血行促進だけでなく、リラックスをもたらしストレスを軽減します。
同じ理由で、ガムを噛むこともおすすめです。
脳疲労をサポートするサプリメント成分もあります。
マグネシウムやアルギニン、チロシン、タウリン、亜鉛、イチョウ葉、オメガ脂肪酸やアセチルL-カルニチンなどが効果的な成分として挙げられますが、上記の成分はローヤルゼリーに含まれています。
それぞれの成分のサプリメントを探し、一度に数粒飲まなければならなかったり、いずれかの成分をピックアップするよりも、ローヤルゼリーサプリを選ぶことでより効率的に、一度に疲労回復に役立つことが期待できます。
精神的な疲労や肉体疲労だけでなく、脳の疲れにとっても嬉しい幅広いサポートが、ローヤルゼリーの魅力ですね。
「現在人の疲れをローヤルゼリーで補う…に関して」・・・みんなの質問
脳の疲れは、美容にも大きく関係してきますか？
はい、します。人の脳は大脳・小脳・間脳と分かれていますが、間脳から脊髄へ、脊髄から各臓器への神経節が繫がり、自律神経が内臓の機能をコントロールしています。
この間脳はストレスや無理なダイエット、睡眠不足、不規則な生活習慣などの影響を受けやすいですから、健康はもちろん美容にも大きく影響していきます。
ローヤルゼリーは間脳に影響するとも言われていますので、飲みやすく続けやすい形状の製品で、毎日無理なく摂取していくと良いです。
脳の疲労になりやすいタイプ…ってありますか？
日本人で脳の疲労に悩まされている人はたくさんいるといわれており、特に若い女性が陥りやすくい傾向にあるそうです。
脳の疲労は体が感じる疲労とはちょっと違い、気分の落ち込みや感情が不安定になることが挙げられています。
デスクワークも重要な仕事となっているだけに、脳も疲れやすくしてしまいがちですから、ローヤルゼリーでしっかりと対策したいですね。
ただ、極端に安いローヤルゼリーはその質や鮮度が不明ですから注意しましょう。
脳疲労を放っておくとどうなりますか？
脳疲労についてはまだ未発達な部分が多く、確実な治療法は確立されていないものの、精神科などで治療・投薬となるようです。
何もしないでいると、うつ病やパニック障害といった精神疾患を引き起こすこともあります。
専門医の治療を受けるとともに、ローヤルゼリーといった豊富な成分が入っている食品を摂取するようにしたいですね。
その際、生のローヤルゼリーでは苦く飲みづらいので継続するのも難しく、ストレスになってしまうので、飲みやすい形態のものを選ぶようにしましょう。
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