空腹時に飲むのは、良いのか？
ローヤルゼリーは食品ですので、いつでも好きな時に好きなだけ飲む事ができ、薬のような決まりはありません。
そのため、お客様から「いつ飲むのが最もオススメなのでしょうか？」というご質問を頂くことが多いです。
人によっては、吸収率の良い空腹時の朝食前、もしくは就寝前を狙って摂取される方もおられます。
朝の空腹時に飲むと、１日のスタートとして元気、美容、やる気の素にすることが期待でき、就寝前に飲むことは、就寝中にその日の疲れを和らげ、体を元気にするといったサポートをしてくれるのです。
そんな理由からローヤルゼリーを朝食前と就寝前に摂る方もおられます。
確かにこのような噂もありますが、空腹時に摂取すると、胃腸の調子がおかしくなったり、お腹を下す方もいらっしゃるとの報告もまれにあるようです。
ですから、当社では胃の負担を優しくすることから空腹時を避けて食後の摂取をお薦めしています。
また、ローヤルゼリーは飲み続けることで実感が期待できますから、まずはきちんと飲み続ける習慣を作ることが最も重要です。
食後に摂取することは、「飲み忘れを防ぐ」という意味でも、役立ちますので、オススメの飲み方と言えます。
摂取量についても、はじめは説明に記載されている摂取量から始められ、物足りなさが感じられれば１錠増やしてみる、そして体調が良くなければ無理をせずに少しお休みしてから再開してみる、というように自分の身体に相談しながら続けてください。
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空腹時にローヤルゼリーを飲むということ
ローヤルゼリー服用のタイミングについては、「睡眠時間を経て飢餓状態にある朝の空腹時に飲むのが、最も吸収効率が高くなりおすすめ」という意見もありますが、原則的にはあまりおすすめできません。
自然由来の健康食品であるローヤルゼリーは、副作用の心配が要らないのが魅力のひとつですが、それでも気をつけたいのが「胃腸への負担」です。
たまに「ローヤルゼリーを飲んでみたけれどお腹をこわしてしまった」という体験談が聞かれます。
このような結果をもたらす原因として、摂取量が多すぎた、体質に合わなかった、胃腸が弱っていてローヤルゼリーの高栄養が負担となった、といった理由が考えられます。
そのような場合には、飲む量を減らしてみる、商品を変えてみるという対処法がありますが、飲むタイミングを調整することも必要です。
空腹時のローヤルゼリーが胃腸に負担を与えたのであれば、食後に飲むようにしてみましょう。
もともと胃腸は丈夫という方であれば、空腹時に飲んでも十分に高栄養成分を吸収できるかもしれませんが、無理をせずとも、食後でも十分な吸収を期待できます。
朝食に混ぜて摂りたいと希望する方は、粉末タイプや生タイプのものをヨーグルトに混ぜて食べる、という方法もありますが、粉末タイプの栄養価や生タイプの独特の風味については、改めて吟味が必要です。
せっかく購入したのに成果が感じられない、味がまずくて飲み続けられない、ということにならないようにしたいですね。
品質の良くない商品は添加物や不純物が多く、それらが胃を荒らす可能性もあります。
商品選びでその品質をきちんとチェックすることも重要なのです。
サプリメント摂取の基本
品質保証された商品であれば栄養価が十分に高く、しかも携帯に便利で飲みやすいのがサプリメントタイプのローヤルゼリーです。
そこで、サプリメント摂取の基本を確認してみると、「服用は食後30分以内に」というルールがあります。
ローヤルゼリー以外のサプリでも、空腹時に摂取することで胃が荒れてしまうリスクがあります。
しかも食後に服用すれば、食事と一緒にスムーズに体内へ吸収されていくので、吸収率も高くなる、という理由から導き出されたルールです。
さらにローヤルゼリーの場合、成分がタンニンに弱いという特性があるので、食後ローヤルゼリーを水で服用したら、紅茶やコーヒーをいただくまで30分程度は時間を置くことも覚えておいてくださいね。
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「明確に表示されていないのは何故？に関して」・・・みんなの質問
推奨する飲む時間が書かれていないのはなぜ？
法律からみると、サプリメントは食品に分類されています。
食品に分類されているので、薬のように飲む時間というのを明確に表示することができないのです。
推奨される時間帯ぐらい明記してもよさそうなものを・・・とも思えますが、薬事法の規制により、薬と誤解されない為の処置として明記することができないのです。
1日1回の摂取でも変化は変わらないですか？
サプリメントは穏やかに体内に浸透していきます。
ですから、1回で飲んでしまうよりも、2～3回に分けて摂取するほうが良いでしょう。
数回に分けることで、過不足なく上手に吸収されていきます。
ローヤルゼリー製品の中には、抗生物質や農薬などが含まれている危険なものもありますので、社団法人ローヤルゼリー公正取引協会が認定している製品を選ぶようにすると安心です。
サプリメントに相性はあるのですか？
あります。他の人はなんともないのに、自分だけ体調不良を感じるようになった・・・ということは珍しくないのです。
無理に続けると内蔵に負担をかけますので、製品を変えてみる、もしくはちょっとお休みしてみるなどしましょう。
なかには、品質の悪いローヤルゼリー製品だった為に合わなかった・・・ということもあります。
特に、極端に安い製品は注意するようにしましょう。
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